ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ ๋ถ€์ž‘์šฉ, ํ‘ธ์‘ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•, ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ (1+1)

๋ชฉ์ฐจ

    ๋ฐ˜์‘ํ˜•

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๊ด€์‹ฌ ์žˆ์œผ์‹œ ๋ถ„ ๋งŽ์œผ์‹œ์ฃ ? 

     

    ํ‘ธ์‘ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ๋Ÿฐ์นญ ์ตœ์ดˆ๋กœ ์˜ค์ง 5์›”์—๋งŒ ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ 1+1 ํ–‰์‚ฌ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํฌ์ŠคํŒ… ์•„๋ž˜๋กœ ๋‚ด๋ ค๋ณด์‹œ๋ฉด ๋น„๋ฐ€๋งํฌ๊ฐ€ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ 1+1 ์œผ๋กœ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ ๋“ํ…œํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

     

    1. ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์ด 1+1 ๊ณ ๊ฐ ๊ฐ์‚ฌ์ œ ํ–‰์‚ฌ๋ฅผ ์ง„ํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์€ ๋จน์–ด๋ณด๊ณ  ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งž์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค ์‹ถ์œผ์‹œ๋ฉด 10์ผ ์ด๋‚ด ํ™˜๋ถˆ ์š”์ฒญ ์‹œ 100% ์ „์•ก ํ™˜๋ถˆ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ˆ, ๋จน์–ด๋ณด๊ณ  ๊ฒฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.

     

    ๐Ÿ‘‡๐Ÿป ์•„๋ž˜ ๋น„๋ฐ€๋งํฌ์—์„œ ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์„ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ๋งคํ•ด๋ณด์„ธ์š” ^^

     

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์€ ์„œํฅ๊ณผ ๋‹ฅํ„ฐ๋ธ”๋ฆฟ์ด ์ง์ ‘ ๊ฐœ๋ฐœํ•œ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์ด๋ฉฐ, ๋ถˆํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์‚ฐ ์‹๋ฌผ์„ฑ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์›๋ฃŒ์ธ CLA๊ฐ€ 1,400mg์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋งŒ์•ฝ ์•„๋ž˜์— ํ•ด๋‹น๋˜๋Š”๊ฒŒ 1๊ฐœ๋ผ๋„ ์žˆ์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์ถ”์ฒœ ๋“œ๋ ค์š”.

     

    โœ”๏ธ ํ˜„์žฌ ๊ณผ์ฒด์ค‘์œผ๋กœ ๋ชธ์ด ๋ฌด๊ฒ๋‹ค.

    โœ”๏ธ ํ‰์†Œ ๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ํŽธ์ด๋‹ค.

    โœ”๏ธ ํ˜„์žฌ ๊ณผ์‹์œผ๋กœ ์‚ด์ด ์ช„์„œ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋‹ค.

    โœ”๏ธ S๋ผ์ธ ๋ชธ๋งค์— ๋„์ „ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค.

    โœ”๏ธ BMI ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๊ฑฑ์ •์ด๋‹ค.

    โœ”๏ธ ํ—ˆ๋ฆฌ๋‘˜๋ ˆ ๊ฐ์†Œ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค.

     

    2. ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์€ CLA(๊ณต์•ก๋ฆฌ๋†€๋ ˆ์‚ฐ)์ด๋ผ๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ์›๋ฃŒ์ธ ํ™ํ™”์”จ์œ ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ถ”์ถœํ•œ ๋ถˆํฌํ™” ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์„ ์ •์ œ, ๊ฐ€๊ณตํ•ด์„œ ๊ณผ์ฒด์ค‘ ์„ฑ์ธ์˜ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๊ฐ์†Œ์— ๊ด€ํ•œ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ๊ณผ ์•ˆ์ „์„ฑ์„ ์‹ํ’ˆ์˜์•ฝํ’ˆ์•ˆ์ „์ฒ˜์—์„œ ์ธ์ •๋ฐ›์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์›๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    CLA์˜ ์ธ์ฒด์ ์šฉ์‹œํ—˜๊ฒฐ๊ณผ ์ด 6๊ฐ€์ง€ ์ง€ํ‘œ๊ฐ€ ๊ฐ์†Œ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ์š”,

     

    ์ฒด์ค‘๊ฐ์†Œ, ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ  ๊ฐ์†Œ, BMI ๊ฐ์†Œ, ํ—ˆ๋ฆฌ๋‘˜๋ ˆ ๊ฐ์†Œ, ๊ธฐ์ดˆ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰ ์ฆ๊ฐ€, ๋ณต๋ถ€์ „ํ›„ ์ง๊ฒฝ ๊ฐ์†Œ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ

     

    ๋˜ํ•œ ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์€ ๋ณ‘ํ’€์žŽ์ถ”์ถœ๋ถ„๋ง ๋ถ€์›๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ๊ณผ์ฒด์ค‘์ธ ์„ฑ์ธ์˜ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ๊ฐ์†Œ์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํšจ๊ณผ

     

    2-2. ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์€ ๋ชฉ๋„˜๊น€์ด ์‰ฌ์šด ์—ฐ์งˆ ์บก์Š์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ์‰ฝ๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ•˜๋ฃจ 3์บก์Š์„ ๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋˜๋Š”๋ฐ, ์‹์‚ฌ ์ „ ๋˜๋Š” ํ›„์— ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๋˜๊ณ , ๋ณด๊ด€์€ ๊ทธ๋Š˜์ง€๊ณ  ์„œ๋Š˜ํ•œ ๊ณณ์— ๋‘๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•

     

    ๊ผญ ์‹์‚ฌ ์ „ ๋˜๋Š” ํ›„์— ์„ญ์ทจํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋˜์ง€๋งŒ CLA๋Š” ์ง€์šฉ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์Œ์‹๋ฌผ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 

     

    ๋˜ํ•œ, ํ•˜๋ฃจ์— 3์บก์Š์„ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ๋“œ์‹ค ํ•„์š”๋Š” ์—†์œผ๋ฉฐ ํ•œ๋ฒˆ์— 3์บก์Š์„ ๋ชจ๋‘ ๋“œ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€์— ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๋ฃจ ์ด 3์บก์Š ์•ˆ์—์„œ ์ž์œ ๋กญ๊ฒŒ ์„ญ์ทจํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.

     

    2-3. ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋ถ€์ž‘์šฉ

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์„ ๋ณต์šฉํ•  ๋•Œ๋Š” ์ ์ ˆํ•œ ์‚ฌ์šฉ๋ฒ•๊ณผ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ์„ ์ˆ™์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•œ๋ฐ์š”,

     

    ๊ณผ๋„ํ•œ ์„ญ์ทจ๋Š” ๋ถ€์ž‘์šฉ์„ ์ผ์œผํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ฐœ์ธ์ฐจ์— ๋”ฐ๋ผ ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ถ€์ž‘์šฉ์œผ๋กœ๋Š” ์œ„์žฅ ์žฅ์• , ์„ค์‚ฌ, ํ”ผ๋กœ, ๋‘ํ†ต, ์š”ํ†ต ๋“ฑ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ๋งŒ์•ฝ ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹์ด ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ ํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚€๋‹ค๋ฉด, ํฌ์ŠคํŒ… ์ดˆ๋ฐ˜์— ๋ง์”€๋“œ๋ฆฐ ๊ฒƒ ์ฒ˜๋Ÿผ ์ œํ’ˆ ํ™˜๋ถˆ์„ ์‹ ์ฒญํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋ถ€์ž‘์šฉํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋ถ€์ž‘์šฉ
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋ถ€์ž‘์šฉ

     

    ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ œํ’ˆ์„ ์ˆ˜๋ นํ•œ ๋‚ ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ 10์ผ ์ด๋‚ด์— ํ™˜๋ถˆ์„ ์š”์ฒญํ•˜๋ฉด ๋˜๋ฉฐ, ํ™˜๋ถˆ ํ”„๋กœ์„ธ์Šค๋Š” ์•„๋ž˜์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

     

    1. ์นด์นด์˜คํ†ก ๋‹ฅํ„ฐ๋ธ”๋ฆฟ ์ฑ„๋„ ์ถ”๊ฐ€ ํ›„ ํ™˜๋ถˆ ์ ‘์ˆ˜

    2. ์ƒ๋‹ด์› ์ฑ„ํŒ… ์ƒ๋‹ด์œผ๋กœ ์ œํ’ˆ ๋ฐ ํฌ์žฅ ์‚ฌ์ง„ ์ „์†ก

    3. ์ง€์ •๋œ ํƒ๋ฐฐ์‚ฌ๋กœ ๋ฐ˜ํ’ˆ ๋ฐฉ๋ฌธ ์ˆ˜๊ฑฐ ์š”์ฒญ

    4. ๋ฐ˜ํ’ˆ๋œ ํ•ด๋‹น ์ œํ’ˆ ์ˆ˜๊ฑฐ ํ›„ ๊ฒ€์ˆ˜ ์ง„ํ–‰

    5. ์ด์ƒ ์—†์„ ์‹œ ํ™˜๋ถˆ ์ฒ˜๋ฆฌ ์™„๋ฃŒ

     

    100% ์ฑ…์ž„ ํ™˜๋ถˆ์ œ๋„๋Š” ํ‘ธ์‘ ๊ณต์‹ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ๊ตฌ๋งคํ•œ ์ œํ’ˆ์— ํ•œํ•ด์„œ๋งŒ ์ง„ํ–‰๋˜๋ฏ€๋กœ ์ด ์  ๊ผญ ์œ ์˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. 

     

    3. ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ

    ์•„๋ž˜๋Š” ํ‘ธ์‘ ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ๊ฐ€์ ธ์˜จ ๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ํ›„๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ์•„๋ž˜ ํ›„๊ธฐ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์‹œ๊ณ  5์›” ํ–‰์‚ฌ๊ธฐ๊ฐ„์— 1+1 ์œผ๋กœ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๊ตฌ๋งคํ•ด์„œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณตํ•˜์„ธ์š”!

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” โญ ์•„๋ž˜ ๋น„๋ฐ€๋งํฌ์—์„œ ๊ตฌ๋งคํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ €๋ ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

     

    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ
    ์š”์ฆ˜ ๋ฑƒ์‚ด์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋‚˜์™€์„œใ… ใ…  ์‹ ์ œํ’ˆ ๋‚˜์˜ค์ž๋งˆ์ž ์ฃผ๋ฌธํ•ด์„œ ์„ค ์ „๋ถ€ํ„ฐ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”. ํ•˜๋˜ ์šด๋™๋„ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ๋˜๊ณ  ๋จน๋Š”๊ฑด ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ณ ใ…  ๋‚˜์ž‡์‚ด๊นŒ์ง€ใ… ใ…  ๋”์ด์ƒ ์•ˆ์ฐŒ๊ธฐ๋งŒํ•ด๋„ ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ํ‘ธ์‘ ๋‚˜์ดํŠธ๋ฒ„๋‹๊ณผ ํ‘ธ์‘ ๋‹ค์ด์–ด*๋„ ํ•จ๊ป˜ ํ•˜๋‹ˆ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์•ˆ์‹ฌ์ด ๋˜๋„ค์š” ใ…Žํšจ๊ณผ์žˆ์œผ๋ฉด ์ •๋ง ๋ˆ์ด ์•„๊น์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ... ์ข€ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค๋ณด๊ณ  ์žˆ์–ด์š”
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    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ
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    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ
    ํ‘ธ์‘ ํŒป๋ฒ„๋‹ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ›„๊ธฐ
    ๋ณต์šฉํ•œ์ง€ 3์ผ์งธ ์ธ๋ฐ ์•„์ง ์ด๋ ‡๋‹คํ•  ๊ฐ๋Ÿ‰์€ ์—†์ง€๋งŒ ์ข‹์€๊ฒฐ๊ณผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜๋ฉด์„œ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ณต์šฉํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.์ด๋ฒˆ์—” ์ข‹์€๊ฒฐ๊ณผ ์žˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค!
    ๋ฐ˜์‘ํ˜•
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    • ๋„ค์ด๋ฒ„ ๋ฐด๋“œ ๊ณต์œ 
    • ํŽ˜์ด์Šค๋ถ ๊ณต์œ 
    • ์นด์นด์˜ค์Šคํ† ๋ฆฌ ๊ณต์œ